Over PLTS
STUDIO'S
AMSTERDAM MIDDENWEGAMSTERDAM ZUIDAMSTERDAM OOSTAMSTERDAM WESTAMSTERDAM DE PIJPAMSTERDAM JORDAANROTTERDAM WESTBLAAKROTTERDAM HOOGSTRAATNIEUW: ROTTERDAM NIEUWE BINNENWEG
Trainers
Eerste keer PLTS
Unlimited Lidmaatschap
BOEK EEN LES
PRIJZEN
ennl

Log in

Registreren

NIEUW: INFRARED REFORMER PILATES

More sweat, more strength, more power

BOOK NOW

De eerste die Infrared en Reformer Pilates combineert

Stap een ruimte binnen die is verwarmd met infrared warmte. Je lichaam reageert sneller, de workout voelt intenser en de kracht bouwt zich op een natuurlijke manier op. Het resultaat is een sterkere, warmere Reformer class die zich onderscheidt in Amsterdam.

Infrared Reformer Pilates tilt onze signature high intensity workout naar een hoger niveau op een verfijnde en gecontroleerde manier. De ruimte kleurt niet rood en dit is geen red light therapy. De warmte is subtiel, gelijkmatig en ontworpen om je sterker en zelfverzekerder te laten voelen, van binnenuit.

Boek nu

Waarom Infrared?

Infrared warmte verwarmt het lichaam van binnenuit, waardoor spieren vrijer kunnen bewegen en efficiënter werken. De extra warmte verhoogt licht de hartslag en de intensiteit van de workout, wat bijdraagt aan een hogere calorieverbranding.

Verbeterde lymfatische respons

Infrared warmte zorgt ervoor dat je eerder begint te zweten en ondersteunt de beweging binnen het lymfestelsel. Onderzoek koppelt dit aan een efficiëntere detox en een dieper gevoel van ontspanning na de class.

Betere circulatie en snellere herstel

Infrared verbetert de microcirculatie en vermindert ontstekingen. Dit draagt bij aan sneller spierherstel en een lichter en helderder gevoel na de class.

Hogere calorieverbranding zonder extra belasting

Infrared verhoogt je hartslag op een natuurlijke en zachte manier. Onderzoek laat zien dat dit de cardiovasculaire conditie kan verbeteren en de calorieverbranding verhoogt.

Meer mobiliteit en veiliger bewegen

Warm weefsel beweegt beter. Infrared warmte ondersteunt flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit, wat bijdraagt aan veiligere en meer effectieve bewegingen volgens wetenschappelijk onderzoek.

FAQ | INFRARED REFORMER PILATES

Wat is het verschil tussen Infrared Reformer Pilates en een reguliere Reformer les?

Infrared Reformer Pilates volgt onze signature high intensity Reformer Pilates methode, met de toevoeging van infrared warmte in de ruimte. De warmte verhoogt op een subtiele manier de temperatuur, waardoor je lichaam sneller opwarmt en je meer gaat zweten, terwijl de focus op controle en precisie behouden blijft.

Wat moet ik meenemen?

Neem je grip socks en een waterfles mee. Handdoeken worden door de studio verzorgd.

Is deze class geschikt voor first timers?

Ja, ook als first timer kun je deelnemen. Ben je nieuw met Reformer Pilates, dan raden we aan om eerst een Intro class te volgen zodat je vertrouwd raakt met de machine en onze methode. Geef het voor de class even aan bij de trainer als het je eerste keer is.

Is Infrared Reformer Pilates voor iedereen geschikt?

Deze class is geschikt als je geen medische aandoeningen hebt die door warmte beïnvloed kunnen worden. We raden deelname af bij astma, lage of hoge bloeddruk, lage of hoge bloedsuikerspiegel of tijdens de zwangerschap. Twijfel je of deze class geschikt voor je is, neem dan contact met ons op of overleg met je arts.

Hoe lang duurt de les?

De les duurt 50 minuten, net als alle andere PLTS Reformer Pilates lessen.

Waar wordt Infrared Reformer Pilates aangeboden?

Infrared Reformer Pilates is momenteel exclusief beschikbaar bij PLTS West in Amsterdam.

Voelt de ruimte erg heet aan of kleurt deze rood?

De warmte is subtiel en gelijkmatig verdeeld. De ruimte kleurt niet rood en dit is geen red light therapy. De temperatuur is ontworpen om ondersteunend en comfortabel aan te voelen tijdens de les.

Is de class intensiever dan een reguliere Reformer les?

De oefeningen blijven gecontroleerd en low impact, maar door de warmte kan de workout intensiever aanvoelen. Veel klanten ervaren een diepere sweat en een sterkere fysieke respons.

Moet ik mij anders voorbereiden op een Infrared les?

We adviseren om vooraf en achteraf goed te hydrateren en tijdens de class goed naar je lichaam te luisteren, zeker als dit je eerste Infrared ervaring is.

Hogere calorieverbranding zonder extra belasting

De zachte warmte verhoogt op natuurlijke wijze je hartslag terwijl de bewegingen gecontroleerd en low impact blijven. In combinatie met weerstandstraining op de Reformer leidt dit tot een hogere energieverbranding zonder extra druk op de gewrichten.

Een kalmerend effect op het zenuwstelsel

De gelijkmatige warmte van infrared kan een rustgevend effect hebben op het zenuwstelsel. Veel deelnemers ervaren meer focus en rust tijdens de les, gevolgd door een ontspannen maar energiek gevoel erna. Deze balans tussen intensiteit en herstel maakt de ervaring zowel uitdagend als herstellend.

Diepere spieractivatie en verbeterde flexibiliteit

Infrared warmte warmt de spieren efficiënt op, waardoor ze gemakkelijker kunnen verlengen en aanspannen. Dit ondersteunt diepere spieractivatie en vergroot de flexibiliteit, zodat je oefeningen met meer bewegingsvrijheid en controle kunt uitvoeren.

Sneller spierherstel en minder spierpijn

Infrared ondersteunt de microcirculatie en helpt het lichaam ontstekingsreacties beter te reguleren. Dit kan bijdragen aan sneller spierherstel en minder spierpijn na de les, waardoor je consistenter kunt trainen en sneller klaar bent voor je volgende sessie.

Over ons

TrainersStudio'sVacaturesContact

DIT BIEDEN WE

Eerste keer PLTSUnlimited LidmaatschapMijn PLTS ervaringOefeningen

Lees meer

PLTS AcademyVEELGESTELDE VRAGENDelivery & ReturnsAlgemene voorwaardenPregnancy

Join PLTS

Maak een account aan en boek je eerste PLTS les!

Registreer je nu