Fysieke Voordelen van PLTS
PLTS heeft veel voordelen voor het lichaam.
Verbeter je houding en stabiliteit
De vele oefeningen bij PLTS versterken je core stabiliteit en geven je een verbeterde houding. PLTS verlengt en lijnt ook de wervelkolom uit, wat alle aspecten van stabiliteit verbetert. Vooral voor mensen die de hele dag achter een bureau werken, is PLTS een echte spelbreker.
Jouw stabiliserende spieren moeten veel harder werken vanwege de extra mate van instabiliteit op de Reformer. Je moet je kern aanspreken om je schouders, bekken en ruggengraat in balans en uitgelijnd te houden, zodat ze kracht door de benen kunnen genereren.
En ja, bij PLTS werken we aan AL uw buikspieren!
Krijg meer zichtbare muscle tone
Door minstens twee keer per week een workout te doen, zul je een opvallend verschil zien in je spiertonus en voelen dat je spieren sterker, slanker en strakker zijn. Omdat je zoveel spierenergie gebruikt, verbrand je ook veel calorieën - en laten we eerlijk zijn: dat is toch een mooie bijvangst?
Voorkom en herstel blessures
Pijn, zoals in de rug of nek, veroorzaakt door fysieke onevenwichtigheden kan worden verlicht door Reformer Pilates. Tijdens een high-intensity PLTS workout laat jouw lichaam massa's endorfines vrij die als natuurlijke pijnstillers kunnen werken. Hierdoor verlaat je de studio met een gelukkig en voldaan gevoel.